Cum să vizați arderea grăsimilor. Îmbunătățirea eficienței de ardere a grăsimilor, Fat Buster I BrilliantSlim


cum să vizați arderea grăsimilor

Pierderea de grăsime: Ce să știți despre arderea grăsimilor și reducerea petelor Iată de ce crâncenele nu vor arde grăsimea din burtă. Cu excepția cazului în care sunteți Terry Crews, există probabil câteva locuri care stochează mai multă grăsime decât ați prefera.

cum să vizați arderea grăsimilor

De fapt, mulți oameni au în mod natural mai multe grăsimi în anumite zone, cum ar fi burta, fesele sau coapsele. Unii se vor înnebuni renunțând la carbohidrați sau petrecând ore întregi pentru a tonifica tonul.

Deși este important să acordați prioritate alimentelor sănătoase și exercițiilor fizice, nu există nicio modalitate de a detecta pierderea de grăsime - chiar dacă faceți de relaxări pe zi și trăiți pe piept de pui la grătar.

cum să vizați arderea grăsimilor

Nu puteți pierde celulele adipoase Oamenii vorbesc întotdeauna despre arderea sau eliminarea grăsimilor, dar adevărul este că nu scapi cum să vizați arderea grăsimilor de celulele adipoase. Celulele adipoase se acumulează pe tot parcursul adolescenței, dar rămân stabile odată ce ești adult.

În schimb, celulele adipoase se micșorează și se extind pe măsură ce pierzi și câștigi în greutate.

cum să vizați arderea grăsimilor

Acest lucru se întâmplă atunci când corpul dumneavoastră folosește grăsimi stocate din cauza exercițiilor fizice sau pentru că aveți un deficit caloric. Ok, dar care exercițiu arde cele mai multe grăsimi din burtă?

cum să vizați arderea grăsimilor

Toată lumea dorește să cunoască cele mai bune mișcări pentru un stomac sculptat, dar exercițiile fizice nu vor arde neapărat grăsimi în regiunea vizată. Mișcările care vizează mușchii specifici, cum ar fi crunch-urile pentru abdomen și triceps, care pot reveni la spatele brațelor, îți pot schimba fizicul, dar nu este același lucru cu reducerea punctelor.

Boehmer spune că o varietate de factori, cum ar fi sexul, vârsta, genetica și impactul stilului de viață, în care corpul tău stochează și pierde mai întâi grăsime.

  • Pierde greutatea kl
  • Redă-ți dieta Oricare ar fi forma corpului ideal, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă vă pot ajuta să o realizați.

Iată veștile bune: cea mai bună dietă este oricare plan vă place cel mai mult. Poți pierde în greutate în calitate de vegan, vegetarian, entuziast Paleo sau adept Keto - atâta timp cât rămâi cu el.

cum să vizați arderea grăsimilor

Desigur, ea recomandă să mâncați o dietă bine echilibrată, care limitează gustările, cum ar fi chipsurile, și încorporează o mulțime de legume, fructe și cereale integrale. Fără îndoială, exercițiile fizice vă vor crește eforturile de slăbire.

Samuel recomandă mișcări compuse, cum ar fi burpees, deadlifts, squats și canotaj, deoarece vă cresc ritmul cardiac, vă forțează întregul corp să lucreze și să ardă mai multe calorii.