Hiit rutină pentru pierderea în greutate


pierdere în greutate dr columbus ms

Ardeți calorii cu o rutină de alergat HIIT Dacă credeți că ați investit deja suficient timp în sală și ați încercat diferite exerciții, dar simțiți că nimic nu este suficient pentru a arde calorii și a pierde în greutate, rutina HIIT de pe banda de alergat Smart Fit este cea mai bună opțiune pentru a obține rezultatele dorite. Acesta este un antrenament de scurtă durată, care funcționează cu exercitii cardiovasculare pe banda de alergat cu scopul de a slăbi. Avantajele rutinei HIIT pe o bandă de alergat Smart FIt Antrenamentul de înaltă intensitate este una dintre cele mai bune modalități de a pierde grăsime și de a întări întregul corp; îți crește metabolismul, ajută la pierderea în greutate, îți îmbunătățește capacitatea de respirație și îți păstrează masa musculară.

opera înainte și după pierderea în greutate

În afară de arderea caloriilor în timpul antrenamentului, corpul va continua acest proces chiar și până la 24 de ore după efectuarea antrenamentului. Antrenamentul HIT îmbunătățește funcția endotelială, tensiunea arterială, contractilitatea cardiacă sau semnalizarea insulinei, printre altele. De asemenea, previne apariția bolilor cardiovasculare, alevere slimming și metabolice.

diuretic ajută să piardă în greutate

Un alt beneficiu pe care Rutină HIIT pe o bandă de alergat Smart Fit este că, fiind o formă foarte eficientă de antrenament, chiar dacă aveți un timp redus pentru a merge la sală, îl puteți include în antrenament. Trebuie doar să dedicați între 15 și 30 de minute, de preferință două sau trei zile pe săptămână, deoarece, datorită intensității antrenamentului, este necesară o perioadă minimă de recuperare de 48 de ore pentru a evita leziunile.

Hiit rutină pentru pierderea în greutate HIT este un antrenament dinamic care include variații de intensitate, creșterea și scăderea vitezei fără pauze.

probleme de sănătate legate de pierderea în greutate

Nivelul cererii depinde de performanța și timpul disponibil al fiecărei persoane. Vă recomandăm să mergeți cu unul dintre profesorii sau antrenorii noștri dacă doriți să vă adaptați acest antrenament la abilitățile dvs.

O rutină cu aceste caracteristici poate fi realizată de aproape oricine, deoarece ideea este că performanța lor evoluează treptat, deci este o idee minunată să începeți cu cardio pentru începători și să vă dezvoltați antrenamentul de acolo.

este bunul bun pentru arderea grăsimilor

Urmează Rutină HIIT pe o bandă de alergat Smart Fit Și nu ezitați să vă adresați profesorilor noștri, deoarece aceștia vor putea să vă răspundă la toate îndoielile și să proiecteze un plan de antrenament care să se potrivească condiției dvs.