Jurnal zilnic de pierdere în greutate imprimabil. cum să păstrați un jurnal alimentar


Paginile pot fi redimensionate și tipărite în A4 sau A5 pentru folderul legat de inel sau legat pe disc sau pot fi lipite în carnetul dvs. Jurnalul este împărțit în două secțiuni. Introducerea și jurnalele săptămânale de alimente.

Șablon de jurnal de pierdere în greutate

Scopul este de a te determina mai întâi să te gândești la motivele pentru care vrei să slăbești și să te pregătești cu adevărat pentru succes. De asemenea, oferă un jurnal al greutății și al măsurătorilor și vă permite să stabiliți obiective realizabile.

puteți pierde greutatea fiind hipoglicemică

Introducerea conține: Pagina 1. Pagina de copertă Pagina 2. Pornirea măsurătorilor Pagina 4.

Pagina principala Jurnal de pierdere în greutate și jurnalul de alimente Malia Frey este expert în pierderea în greutate, antrenor de sănătate certificat, specialist în managementul greutății, antrenor personal și specialist în nutriție de fitness. Emily este o verificare a faptelor, editor și scriitor care are experiență în psihologie, sănătate și conținut de stil de viață. Oamenii care sunt serioși în ceea ce privește pierderea în greutate țin de obicei un jurnal de scădere în greutate.

Jurnal de măsurare Pagina 5. Scopul pierderii în greutate Pagina 6.

gcx slimming

Jurnal de scădere în greutate Pagina 7. Recompense pentru pierderea în greutate Pagina 8.

câte burpee pentru pierderea de grăsimi

Pagina de pozitivitate Pagina 9. Top lista de alimente Pagina Pagina rețetei Apoi, fiecare secțiune săptămânală conține: Pagina Introducere în săptămână Pagina Lista de cumpărături Paginile Jurnal zilnic Pagina Revizuirea săptămânală Secțiunea săptămânală se repetă x2 realizând un total de 31 de pagini cu coperta frontală.

Secțiunea săptămânală poate fi retipărită după cum este necesar pentru o flexibilitate maximă. Pentru a profita la maximum de jurnalul dvs.

Când vine vorba de secțiunea săptămânală, în fiecare săptămână gândiți-vă la zilele următoare și scrieți ce provocări vă veți confrunta, cum vă veți deplasa mai mult și ce intenționați să mâncați. Există, de asemenea, o pagină pentru a scrie lista de cumpărături săptămânală.

t2 vs pierderea de grăsime

În fiecare zi vă puteți înregistra consumul de apă și mâncare jurnal zilnic de pierdere în greutate imprimabil ce exerciții ați făcut în acea zi. La sfârșitul fiecărei săptămâni, puteți să vă înregistrați schimbarea în greutate și să reflectați asupra evoluției săptămânii.

Această listă este pentru descărcare PDF pentru a fi tipărită acasă, de asemenea, producem o versiune tipărită A5 de înaltă calitate și legată cu fir.

ardeți grăsimea grăsimilor în sus metabolismul

Vă rugăm să rețineți: deși acest jurnal este compatibil cu planul de slăbire din lume. Nu suntem susținuți în niciun fel de slăbirea lumii.

Jurnal de pierdere de grăsime, Face un makeover

Culorile prezentate pot varia ușor. Paginile vor fi tipărite implicit în format A4. Pentru a imprima pe hârtie A5, selectați A5 în setările imprimantei. Pentru a imprima 2 x pagini A5 pe hârtie A4, selectați 2 pagini pe coală în setările imprimantei.

  1. Slăbitul din greutate Vs.
  2. Jurnal de pierdere în greutate și jurnalul de alimente
  3. Rezultă un blocant natural de grăsimi cea mai eficienta metoda de slabit.