Pierde greutatea cu slujba fizică, Account Options


Pagina principala Cardio în fiecare zi, slăbește rapid?

pierde greutatea cu slujba fizică

Vreau să slăbesc mult anul acesta. Știu că unii vor scrie acum că slăbirea rapidă este nesănătoasă.

pierde greutatea cu slujba fizică

Nu-mi pasă personal, așa că lăsați aceste comentarii. Am fost foarte sportiv, acum m-am îngrășat extrem de mult prin prietena, slujba de birou etc. Din păcate, sunt o persoană foarte nerăbdătoare și pierd rapid motivația când slăbesc doar kilograme pe lună, așa că vreau să-mi slăbesc extrem și să fac ceva în legătură cu asta.

pierde greutatea cu slujba fizică

Vă ajută dacă fac cardio timp de ore în fiecare zi în sala de gimnastică? Sau consumul de kcal va încetini la un moment dat?

pierde greutatea cu slujba fizică

Planul meu de antrenament apoi vezi de ex. Ziua 2: Canotaj, flotări etc. Cvasi cardio cu brațele fără greutăți.

pierde greutatea cu slujba fizică

Ziua 3: Antrenament de forță a pierde greutatea cu slujba fizică corp Ziua 4: la fel ca ziua 1 Ziua 5: la fel ca ziua 2 Ziua 6: la fel ca ziua 3 etc. Desigur, îmi schimb și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și nu ar fi o schimbare extremă în dietă și sport pentru mine, deoarece am făcut deja ceva sport în ultima săptămână și dieta mea nu mai arată atât de nesănătoasă.

pierde greutatea cu slujba fizică