Pierde în greutate durham carolina de nord. Categorii Populare


Luați medicamentul pentru tiroidă conform indicațiilor Alimentele sănătoase, porțiunile controlate și exercițiile fizice regulate - acestea sunt componente cheie pentru pierderea în greutate.

pierde în greutate durham carolina de nord

Dar dacă aveți hipotiroidism, glanda tiroidă hiperactivă poate juca, de asemenea, un rol. Dacă hipotiroidismul este tratat inadecvat, poate fi mai greu să slăbești, deoarece tiroida este un regulator mare al funcției metabolice.

6 sfaturi de slăbire pentru hipotiroidism

Creșterea în greutate este adesea primul simptom vizibil al tiroidei scăzute. Cel mai important lucru pe care îl puteți face - pentru pierderea în greutate și pentru starea generală de sănătate - este să obțineți un tratament adecvat pentru hipotiroidismul dumneavoastră.

Orez dieta generalitate Dieta orezului este o dieta care asigura consumul aproape exclusiv sau, in orice caz, raspandit al acestui cereale.

Cu toate acestea, efectuarea câtorva modificări dietetice poate ajuta la creșterea succesului pierderii în greutate. Pierderea în greutate nu este niciodată ușoară, dar persoanele care au un hipotiroidism bine controlat nu ar trebui să se lupte să slăbească mai mult decât oricine altcineva, spune Leonor Corsino, MD, endocrinolog la Centrul Duke pentru Metabolism și Chirurgie de Pierdere în Greutate din Durham, Carolina de Nord.

pierde în greutate durham carolina de nord

Utilizați aceste șase strategii pentru a începe pierderea în greutate cu hipotiroidism. Decupați carbohidrați simpli și zaharuri Kelly Austin, ND, medic naturist specializat în tulburări hormonale și directorul Prime Wellness Clinic din San Diego, recomandă o dietă moderată până la scăzută în carbohidrați, care se concentrează pe carbohidrați complecși cred că legumele amidon și leguminoasele și evită zaharurile simple transmiteți bomboanele și sifonul.

Sfaturi medicilor cu privire la modul de a pierde in greutate

Potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon, alimentele cu o încărcătură glicemică ridicată cum ar fi produsele din cereale rafinate și băuturile cu zahăr pot crește inflamația în organism. Dar dr. Mănâncă mai multe alimente antiinflamatorii Alimentele antiinflamatoare pot ajuta la ameliorarea durerilor articulare, precum și a depresiei, toate acestea putând rezulta din hipotiroidism, spune Austin.

Unii oameni pierd kilograme numărând caloriile, în timp ce alții se descurcă bine trecând la o dietă săracă în carbohidrați, paleo sau vegetariană.

Și alimentele antiinflamatoare pot ajuta la calmarea sistemului imunitar, care este adesea în exces la persoanele cu hipotiroidism, spune Tina Beaudoin, ND, președintele Asociației medicilor naturopati din New Hampshire și directorul medical al HealthStrong Integrative Medicine din Manchester, New Hampshire.

Beaudoin spune. Legumele cu frunze verzi, roșiile, peștele gras, nucile, fructele și uleiul de măsline sunt toate alimente bune pentru a lupta împotriva inflamației.

pierde în greutate durham carolina de nord

Și această dietă scade sarcina asupra ficatului de a metaboliza alimentele foarte procesate, notează ea. Respectați mesele mici și frecvente Hipotiroidismul încetinește pierde în greutate durham carolina de nord digestivă, notează Beaudoin.

The Old \u0026 the New - Aerial Views of Downtown Durham, NC

Păstrați un jurnal alimentar Aportul caloric zilnic poate crește rapid dacă nu înregistrați tot ce mâncați și beți, spune dr. De asemenea, vă poate asigura că mâncați o dietă echilibrată.

Mișcă-ți corpul Exercițiul este un complement important pentru o dietă sănătoasă pentru a ajuta la arderea caloriilor, spune Corsino.

pierde în greutate durham carolina de nord

Dar ia în considerare cazul individual, spune Austin. Luați medicamentul pentru tiroidă conform indicațiilor Hormonul tiroidian ar trebui să fie administrat pe stomacul gol prima dată dimineața, cu multă apă, spune Corsino.

pierde în greutate durham carolina de nord

Nu îl luați cu alte medicamente și așteptați cel puțin 30 până la 60 de minute înainte de a lua micul dejun. Dacă nivelul tiroidei dvs. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ajustările tratamentului care ar putea fi potrivite pentru dvs.

Pagina principala Dieta înainte de vacanță pentru pierderea rapidă în greutate Când festivitățile, sărbătorile și grătarele fac ca acul de pe cântar să înnebunească, detoxifierea este la ordinea zilei. Această dietă promite, până la 4 kilograme în 8 săptămâni să pierzi pentru a putea începe sezonul estival într-o formă bună. Pierde 4 kilograme în 8 săptămâni cu orez Iată o dietă rapidă și ușoară pentru a pierde în greutate și pentru a te dezintoxica cu adevărat după o petrecere. Se bazează pe dieta cu orez, care a fost dezvoltată acum mai bine de 70 de ani și oferă rezultate uimitoare în termen de patru săptămâni. Creatorul acestei diete este medicul și cercetătorul Walter Kempner, care a fondat o dietă care a fost inițial adaptată pacienților care s-au luptat cu hipertensiunea arterială în timpul retragerii medicamentelor și, de asemenea, celor care suferă de boli de inimă, insuficiență cardiacă sau renală, diabet și artrită Obezitatea suferită.

Raportare suplimentară de Jennifer Geddes.