Pierdere în greutate 275 lbs, Proteina ideală care sunt pentru motivație


Cât de mare câștigătoare a pierderii Helen Phillips a pierdut de kilograme. Andrew Eccles Zile după câștigarea celui mai mare pierzător, Helen Phillips și-a șoptit soțul, Russell, plecat pentru un weekend în Las Vegas.

A fost un deliciu în schimbul sprijinului acordat în cele șase luni și jumătate în care ea a fost plecată la cel mai mare Loser Ranch, dându-și forma de 22 de dimensiuni în formă. Însă când Phillips a lovit piscina cu căptușeală cu palmier la hotelul MGM Grand, în luna mai a anului trecut, purtând un costum de baie de dimensiuni 2, decupat cu strasuri, tratamentul a fost al ei.

Comutator duodenal Pierderea în greutate așteptată

Ea a pozat cu o mustață cretă pentru un "Milk Got? Și a cheltuit o parte din câștigurile obținute de Îmbrăcată într-un top de exerciții roz roz și pantaloni de antrenament negri strânși, cu ochii albaștri scânteiați de energie, pare mult mai tânără în persoană decât la televizor. Când remarc tonul ei muscular impresionant, mă apucă de mână și o lovește de coapsa solidă. Cu toate că 5'6 "Phillips este acum" o dimensiune 6 sănătoasă și cântărește de kilograme mai realist, ea arată la fel de puternică și potrivită ca în ziua în care a părăsit Ranch-ul, datorită unui regim care include totul de la punerea în două.

Și palatul ei a devenit atât de orientat către o dietă slabă, cu conținut scăzut de grăsimi, încât o friptură de oală pe care a gătit-o recent avea un gust prea bogat.

M-am schimbat cu adevărat - atât la interior, cât și la exterior", spune ea. Dar trecerea de la Ranch la viața reală a avut loviturile sale.

pierdere în greutate 275 lbs

Phillips a lovit un petic dur când a ajuns acasă primăvara trecută. Ce se întâmplă dacă mă ridic în greutate? Și dacă mă strecor în vechile mele căi? Regimul stresant al celui mai mare pierzătordespre care se știe că a cauzat vomitarea și chiar trecerea concurenților, este cu siguranță drastic - și tot mai controversat.

104 lire pierdute: Jennifer se sprijină pe carnea slabă și controlul porțiilor

O poveste recentă din New York Times a ridicat îngrijorări de sănătate cu privire la practicile posibil periculoase o cursă lungă de o milă în soarele cald, de exemplu care precipită pierderea rapidă în greutate de 15 sau mai multe kilograme pe săptămână. Același articol a dezvăluit că câștigătorul din primul sezon, Ryan C.

Benson, a câștigat aproape toată greutatea pierdută. Asta nu i s-ar întâmpla, a jurat Phillips, care era, dacă era ceva, obsedat de exercițiu. Convinsă că trebuie să țină programul de exerciții fizice de pierdere în greutate 275 lbs ore pe zi al Ranchului, se ridica la în fiecare dimineață pentru a se potrivi în acele ore lungi.

pierdere în greutate 275 lbs

Era atât de fanatică, încât abia putea să meargă la un film. Trebuie să merg la sală sau ceva de genul ăsta. Atunci a fost Russell; fiul Alex, 17 ani, senior de liceu; și fiica Shanon, în vârstă de 31 de ani, care era partenerul mamei sale la Ranch, a pierdere în greutate 275 lbs o intervenție de exercițiu, spunând: "Nu poți face asta!

Nu poți rezolva atât de mult acum că ești acasă. Uite cât de obosit ești!

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Încerc să mă reajustez. Îmi dau seama că trebuie să fiu aici mai mult pentru tine și că trebuie să fim din nou o familie. Și se susțin reciproc pentru a se asigura că casa este aprovizionată cu cereale sănătoase și alte capse, cum ar fi laptele de migdale neindulcit cu calme scăzute jumătate din caloriile laptelui pierdere în greutate 275 lbs.

proteina ideala care este pentru motivatie.

Și tot mănânc porții mici de cinci ori pe zi, la fel cum am făcut-o pe Ranch". De la întoarcerea soției sale, Russell, care s-a luptat cu greutatea sa în trecut, a pierdut aproape 60 de kilograme și este în afara medicamentelor pentru diabet.

Și Shanon a bătut kilograme; acum cântăreștecel mai mic în 13 ani. Din fericire, Alex nu trebuie să se năpustească.

Fluther Este normal pentru pierderea masivă în greutate cu pneumonie

Strategiile lui Phillips pentru a menține kilogramele la îndemână urmează unele dintre elementele de bază dovedite ale menținerii greutății, spune Thomas din NWCR. Iată câteva dintre aceste comportamente de păstrare: Lipiți-vă cu o dietă săracă, cu conținut scăzut de grăsimi - aproximativ 1.

Mâncați micul dejun în fiecare zi - ajută la prevenirea supraalimentării. Renunțați la mâncarea rapidă de calorii goale cu conținut ridicat de grăsimi și de zahăr. Păstrați un jurnal alimentar zilnic și păstrați regulat scala. Exercitați cel puțin de minute pe săptămână Phillips lucrează aproximativ de minute pe zi.

pierdere în greutate 275 lbs

Reduceți vizionarea TV la 10 ore sau mai puțin pe săptămână media națională este de 28 de ore. Phillips a plecat de la vizionarea a până la cinci filme la rând când acum era grea până aproape de zero. De asemenea, este esențial să ai o dorință puternică de a te elibera de trecut. Cel mai recent mama și fiica au decis să facă o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta pielea rămasă rămasă după refacerea extremă a corpului.

Multe altele vin în căutarea de ajutor și îndrumare. Pentru a-l furniza la scară mai largă, elaborează un site web unde va scrie un blog săptămânal.

Cât de mare câștigătoare a pierderii Helen Phillips a pierdut 140 de kilograme.

De asemenea, speră să deschidă o mică sală de gimnastică și centru de wellness lângă casa ei. Deja Phillips a avut un impact în comunitatea ei din Detroit - în special în arena unei alimentații sănătoase.

O bucătăreasă avidă, a lucrat cu bucătarul lanțului local de restaurante Andiamo pentru a promova un meniu slab, care oferă mese cu trei feluri, inclusiv desert pentru de calorii. De asemenea, ea a condus un proiect în districtul școlar consolidat local Warren, care revizuiește meniurile de prânz pentru copii.

Cât durează să se arate pierderea în greutate?

Mulțumită aportului, pizza de grâu integral cu legume a înlocuit coșurile umplute cu brânză grasă, cartofii prăjiți sunt acum coapte în loc de prăjite și sunt servite doar o dată pe săptămână și există un popular bar de salate. Desigur, mai există și un pic ocazional de mulțumire ego. Vara trecută, Phillips a participat la o gală de caritate purtând un halat cu perle slinky care i-a arătat noul corp.

Simțindu-se încrezătoare după ce a rostit un discurs scurt, ea a fost totuși atentă atunci când a fost prezentată invitatului celebrității Cindy Crawford. Nu trebuie să se fi îngrijorat. Vorbim despre întărirea pozitivă. Sfaturi de la șase mari participanți la concursuri Sezonul nouă al celor pierdere în greutate 275 lbs mari perdanți este acum în curs pe NBC, iar 11 echipe de perechi de familie s-au aruncat la mila antrenorilor Bob Harper și Jillian Michaels.

Aici, șase concurenți inclusiv SunShine Hampton, care a fost trimis acasă cu tatăl ei în prima zi, dar de atunci s-a întors la Ranch împărtășesc sfaturi despre ceea ce funcționează pentru ei - și te-ar putea ajuta și pe tine. Este minunat să țineți cont atunci când vă luptați.

Nutrisystem câștiga în greutate înapoi

Respirați corect: Pentru prima dată în viața mea, alerg. Este remarcabil.

pierdere în greutate 275 lbs

Pot să o fac pentru că respir profund din diafragmă și nu hiperventilează. Vorbeste-ti singur: in timpul unei provocari recente, a trebuit sa facem de glisante, un exercitiu pe o placa lunga.